מי מאתנו לא ניסה להתחיל דיאטה בחייו. בדרך כלל אנחנו מתחילים את הדיאטה במגוון הצהרות גדולות ומנופחות אבל נכנעים בארוחה הבאה. יש לנו רצון עז לעשות דיאטה מוצלחת אבל אנחנו לפעמים שוכחים למה התחלנו את הדיאטה מלכתחילה. בואו נזכיר לכם מה הסיבות הטובות והנכונות להתחיל דיאטה.
סיבות להתחיל דיאטה
- זה טוב לבריאות הגוף שלכם – כולם יודעים שהשמנת יתר יכולה לגרום לבעיות בריאותיות רבות. החל מכולסטרול גבוה והשלכותיו על בעיות הלב, סוכרת ובעיות נוספות בתחומים רבים. דיאטה היא דבר ראשון חשובה לגוף שלכם. אורח חיים בריא יעזור לכם לחיות יותר זמן, חיים בריאים וטובים.
- זה טוב לבריאות הנפש – בקשר ישיר לבריאות הגוף ההשפעה של הדיאטה טובה גם לבריאות הנפש. אנשים שחיים בריא יותר, המוח שלהם יהיה בריא יותר. זה תקף גם לתחומים נוספים של שינה מסודרת, פחות לחץ ודאגות ועוד, ואם עושים דיאטה טובה עם תזונה מתאימה בשבילכם אתם תסדרו את כל אלה ותועילו לבריאות הנפש שלכם גם באופן ישיר וגם באופן עקיף.
- אתם תיראו טוב יותר – בדרך כלל זוהי הסיבה הראשונה שאנשים עושים דיאטה. נמאס מהשומנים בבטן או מכמות הסנטרים שיש על הגוף, רוצים ריבועים או גוף חטוב לקראת הקיץ. לא משנה מי אתה, מה המין שלך ובאיזו תקופה אתה בחיים שלך, תמיד אתה רוצה להיראות במיטבך. הרווקים מכירים את זה במיוחד מקרוב אבל גם אנשים בקשר או זוגות נשואים לא רוצים להזניח את המראה החיצוני שלהם.
- זה מחזק את הביטחון והדימוי העצמי – לא תמיד מודעים לכך אבל זו הסיבה שאנשים רבים עושים דיאטה. הם מסתכלים במראה ולא תמיד אוהבים את מה שהם רואים, הם רוצים להיות יפים יותר וחזקים יותר והם חושבים שיש לזה קשר לדיאטה. ובכן, לא כל הזמן זו הסיבה היחידה, אבל אין ספק שדיאטה טובה, ולהיות אדם בריא ויפה משפר את הביטחון העצמי והדימוי העצמי בצורה נפלאה.
למה לא להתחיל עכשיו?
הסיבה העיקרית לכך שאנשים כל הזמן נכשלים בדיאטה שהם מנסים להתחיל שוב ושוב היא בגלל שהם לא ניגשים לדיאטה כמו שצריך. לא חוכמה להחליט ולזרום עם זה, אלא צריך להיות מסודרים מאוד ולדקדק בכל דבר. זה לא אומר שזו משימה קשה, הרי דיאטה זה לא למנוע מעצמכם את כל הנאות החיים, אבל זו משימה שדורשת מכם משמעת עצמית רבה, ואתם מסוגלים לעשות את הדיאטה בהצלחה אם רק תכינו את עצמכם כמו שצריך. עליכם לחפש מדריך לדיאטה שמסביר הכל בצורה מקיפה ועניינית ואז לצאת לדרך!
